身体への栄養は日々の食事から摂ることができます。
脳への栄養は酸素だそうです。
脳の細胞は体全体の僅か2%ほどしかないにも関わらず、体が必要する酸素の約80%は
脳で消費されます。
ですので、呼吸を整えること、深い呼吸を意識するヨガや座禅、安定した睡眠は脳にとって、
とても良いこととされています。
では、心への栄養は何から摂るのか。
個人個人違うのでしょうが、私は困難を乗り越えた方の実体験を本で知ることです。
うまくいかないことが多い毎日で、心が弱っているときなど、何度となく励まされ、今一度
頑張ってみようと気持ちを改めるきっかけを頂きます。
何かを成し遂げるには先が見えず、不安になり、どうにも前に足が出ないときがあります。
しかし、そんな時こそ心に思い起こす言葉は「成功への可能性はいつも、五分五分である」と
いうこと。
どっち付かずの成功を自分の手元に引き寄せるやり方、方法は人それぞれ違うのでしょう。
だからこそ、自分自身の強みや個性を知り、日々長所を磨いていくことが重要であり、
決して成功へのマニュアルがどこかにあるのではなく、勝てる方法を開発していく過程に
価値があるのだと感じます。
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